Pancia piatta e addominali – Ossessioni e illusioni

Pancia piatta e addominali – Ossessioni e illusioni

22 Gennaio 2015 No Comments

L’unica cosa sbagliata che ti hanno detto su come avere la pancia piatta e addominali in vista, è proprio quella di intestardirti sulla zona con tanti esercizi. Cerchiamo di fare un pochino di chiarezza sul perché dico questo. Innanzitutto devi capire una cosa basilare: Non esiste il dimagrimento localizzato! Nessuno

Gambe, Addominali, Glutei (il famoso GAG)… #sporTIAmo

Gambe, Addominali, Glutei (il famoso GAG)… #sporTIAmo

1 Agosto 2014 2 Comments

Bentornati, ULTIMA rubrica dell’estate! Non potevo che concludere con un argomento di assoluta tendenza..ma soprattutto (o quasi esclusivamente) per le DONNE! Gambe, Addominali, Glutei (il famoso GAG)… abbiamo già affrontato le fatiche degli addominali (e continuate a farli!)…oggi vediamo le altre due parti: Gambe e Glutei. Solite indicazioni per conoscere

Superman e Plank: super eroi? No! Gli esercizi migliori per addominali perfetti!

Superman e Plank: super eroi? No! Gli esercizi migliori per addominali perfetti!

6 Giugno 2014 1 Comment

Bentornati, terza e ultima parte (non piangete, io non me ne vado) sui nostri amati addominali! Suggerimenti utili per un allenamento efficace: Allenatevi con metodo!  Iniziate con un numero di ripetizioni adeguato al vostro livello di allenamento; Non esagerate! Per evitare di far danni anziché benefici; Trattatevi bene! Utilizzate un tappetino

#allenaticonred: 1st Training “Restart”- Corsa ed esercizi per rimetterci un po’ in moto

#allenaticonred: 1st Training “Restart”- Corsa ed esercizi per rimetterci un po’ in moto

27 Maggio 2014 No Comments

Ebbene sì, la bella notizia è che la primavera è ormai arrivata ed eccoci giunti al momento in cui ci tocca fare un po’ i conti con noi stessi. No excuse! Quindi tirate fuori pantaloncini, magliette e scarpette da corsa perchè da oggi si fa sul serio. Restart! Io stesso,

Addominali? Ecco gli esercizi più efficaci #sporTIAmo

Addominali? Ecco gli esercizi più efficaci #sporTIAmo

23 Maggio 2014 No Comments

Ciao a tutti, apro ufficialmente la rubrica #sporTIAmo parlandovi di un argomento fondamentale per uomini/donne, ragazzi/ragazze… per tutti insomma: gli addominali… questi sconosciuti! Non è del tutto vero..ormai tutti sanno molte cose (giuste o sbagliate che siano) su questi muscoli e su come si allenano. Ci tengo però a fare