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Dimagrire in vacanza? Facile!

7 Luglio 2015 No Comments Chiara Belleri

Dimagrire durante le vacanze senza fatica? Magaaaaari! Sarebbe un sogno perdere peso senza fare nulla, semplicemente rilassandosi in spiaggia, leggendo un buon libro, mangiando un gelato… Eppure è possibile! Quando tornate dalle ferie non vi sembra di essere più magri e belli? Sarà anche l’abbronzatura che snellisce, sarà che in vacanza si

Caldo: allenarsi in sicurezza

6 Luglio 2015 No Comments Chiara Belleri

Allenarsi, allenarsi e allenarsi. Va bene che le vacanze sono fatte apposta per rilassarsi e non pensare allo stress della vita di tutti i giorni, ma sono anche il momento ideale per acquisire nuove abitudini e migliorare la propria forma fisica! Con questo non dico di metterci tutti a fare

Estate: bevande dissetanti e dimagranti

3 Luglio 2015 3 Comments Chiara Belleri

Correre alla ricerca di bevande dissetanti e fresche diventa una tecnica di sopravvivenza ai mesi più caldi dell’anno. Infatti, Luglio è arrivato, e con lui anche il caldo afoso che incombe sul nostro bel paese. I più fortunati si riparano al mare, o in montagna, ma chi è costretto a rimanere in città?

Perché mangiare l’anguria a temperatura ambiente?

2 Luglio 2015 No Comments Francesca Quagliata

Durante i mesi caldi è fondamentale idratarsi e lo si può fare non solo bevendo una grande quantità d’acqua ma anche cercando di consumare di più alcuni cibi che ne contengono, uno di questi, tra i più apprezzati frutti estivi, è di sicuro l’anguria (o cocomero). Dall’intenso colore rosa-rosso, questo frutto

Insalata e semi: un mix nutriente e fresco

25 Giugno 2015 No Comments Francesca Quagliata

L’estate, si sa, è la stagione per eccellenza dei pranzi freschi e leggeri e cosa c’è di più fresco e leggero di un’insalatona? Forse però non tutti sanno che l’ultima moda in fatto di insalata è arricchirla di semi nutrienti, che oltre a renderla più sfiziosa e aggiungere croccantezza sono

Inizio dell’estate, tempo di ciliegie!

3 Giugno 2015 2 Comments Claudia Troiani

Le ciliegie sono il frutto del Prunus avium, albero appartenente alla famiglia delle Rosacee e che viene comunemente chiamato albero di ciliegio. Non si sa molto sulle sue origini, molto probabilmente i primi ciliegi erano asiatici e sono poi arrivati nel Mediterraneo attraverso la Grecia. Quel che si sa però,

Dove finiscono i legumi nella dieta estiva?

14 Luglio 2014 No Comments admin

“Dottoressa, deve cambiarmi la dieta, non mangio la zuppa di legumi d’estate, che fa troppo caldo!”, è la classica richiesta di quasi tutti i miei pazienti, più o meno a metà giugno di ogni anno. Ed io li accontento, la dieta la cambio. Ma non pensate assolutamente che io elimini

Le proprietà e i benefici del melone

7 Luglio 2014 No Comments admin

Il melone, insieme all’anguria, è uno dei frutti che maggiormente caratterizzano l’estate. Conosciuto dai botanici come Cucumis melo, appartenente alla famiglia delle Curcubitaceae, il melone è coltivato in tutto il mondo. La forma è tonda, la buccia esterna dura e la polpa interna succosa, di colore arancio/giallo. Come la maggior

Prepariamo la pelle all’abbronzatura anche con l’alimentazione!

30 Giugno 2014 No Comments admin

Una bella e sana abbronzatura si conquista anche a tavola. Oltre alle creme protettive e più o meno abbronzanti, indispensabili per difendere la pelle dalle radiazioni solari ed ottenere un colorito dorato ed uniforme, anche gli alimenti ci vengono incontro per ottenere gli stessi risultati, e ovviamente è proprio abbinando

Festival, cantanti e artisti ispirati al frutto più estivo per eccellenza: la pesca

24 Giugno 2014 No Comments admin

“Fiori rosa, fiori di pesco …”: bastano cinque parole per evocare l’inconfondibile voce di Lucio Battisti nella canzone regina delle classifiche radiofoniche negli anni Settanta. Un’intro musicale per conoscere qualche curiosità in più su un alimento che colora di arancione la nostra voglia d’estate: la pesca! Questo frutto succoso e

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