Dieta flessibile e IIFYM per dimagrire (o per crescere): funzionano?

Dieta flessibile e IIFYM per dimagrire (o per crescere): funzionano?

16 Maggio 2017 No Comments

Ultimamente nell’ambiente del Fitness e delle palestre ha preso sempre più piede l’impiego di approcci quali dieta flessibile e IIFYM per dimagrire o per crescere, di conseguenza sono in molti a chiedersi se ciò rappresenti una scelta sensata. Siamo sempre nel contesto della corretta alimentazione (non diete casuali) e direttamente collegato al

Dieta Dukan

Dieta Dukan

24 Marzo 2017 10 Comments

Cos’è la Dieta Dukan La Dieta Dukan è stata negli ultimi anni una delle diete più seguite e conosciute al mondo. Prende il nome dal suo ideatore, nutrizionista francese Pierre Dukan. Il sito ufficiale della Dieta Dukan è il seguente: http://www.dietadukan.it/index.php. Chi segue la Dieta Dukan Amata e criticata da

Dieta Planck

Dieta Planck

23 Marzo 2017 130 Comments

La Dieta Plank si è diffusa in gran parte attraverso il passa parola tradizionale (amici soddisfatti e dimagriti con successo) e successivamente anche attraverso il web. Come sia nata chi l’abbia ideata ad oggi è ancora sconosciuto. La Dieta Plank è un regime alimentare rigido, iperproteico e sbilanciato per cui

Dieta Ipocalorica Bilanciata

Dieta Ipocalorica Bilanciata

23 Marzo 2017 4 Comments

La Dieta Ipocalorica Bilanciata è una dieta equilibrata, basata sul fabbisogno energetico di ognuno, completa di tutti i nutrienti nelle adeguate percentuali (carboidrati, proteine, lipidi, vitamine e sali minerali). È la dieta più comunemente prescritta dai dietologi, non elimina nessun alimento ma deve essere seguita con molta attenzione pesando tutti

Dieta dei Finocchi

Dieta dei Finocchi

23 Marzo 2017 No Comments

La Dieta del Finocchio è una dieta diuretica e depurativa che sfrutta tutte le proprietà benefiche del finocchio. E’ una dieta ipocalorica da seguire per un periodo massimo di 15 giorni. Consigliata dopo un periodo di feste o vacanze, durante il quale non si è prestata particolare attenzione alla dieta.

Dieta South Beach

Dieta South Beach

23 Marzo 2017 3 Comments

La Dieta South Beach è un regime dietetico ideato dal cardiologo statunitense Arthur Agatston, del prestigioso Mount Sinai Medical Center di Miami Beach in Florida. Prevede un piano alimentare dove non è necessario controllare il peso delle porzioni, ma controllare piuttosto l’indice glicemico degli alimenti, parametro che misura la capacità

Dieta senza Glutine

Dieta senza Glutine

23 Marzo 2017 No Comments

La Dieta senza Glutine nasce per i soggetti intolleranti a questa proteina, contenuta nel grano e nella maggior parte dei cereali. Esistono diverse forme di intolleranza al glutine, delle quali la più conosciuta è la celiachia. La celiachia è una patologia autoimmune che coinvolge l’intestino, generalmente viene diagnosticata già in

Dieta Atkins

Dieta Atkins

23 Marzo 2017 3 Comments

La Dieta Atkins è stata ideata dal Dottor Robert Atkins, cardiologo statunintense, e divulgata attraverso il rivoluzionario libro “Dr. Atkins’ Diet Revolution” del 1972, che creò una vera e propria spaccatura nel mondo scientifico tra entusiasti e scettici. La Dieta Atkins è un approccio alimentare definibile “Low Carb” o “Zero

Dieta del Minestrone

Dieta del Minestrone

23 Marzo 2017 No Comments

La dieta del minestrone è una dieta efficace e semplice da seguire ad azione disintossicante e dimagrante che permette un riequilibrio di zuccheri e grassi nel sangue. La dieta del minestrone prevede una forte riduzione dei grassi e dei cibi farinacei/amidacei (pane, pasta, riso) di modo tale che l’organismo vada

Dieta Dash

Dieta Dash

23 Marzo 2017 15 Comments

La Dieta Dash nasce negli Stati Uniti intorno agli anni ’90 e ad oggi si sta iniziando a conoscere anche in Italia. E’ seguita da moltissimi americani, che la considerano una delle diete migliori al mondo perché permette di dimagrire e al contempo combattere l’ipertensione. Dash infatti è un acronimo