La dieta per avere capelli lucidi e pelle luminosa

Quali sono i trucchi per avere capelli lucidi, unghie robuste e pelle luminosa? Certo è molto importante avere cura del proprio corpo non solo dal punto di vista estetico, ma soprattutto dal punto di vista nutrizionale. I cibi contengono tantissimi ingredienti di bellezza che possono funzionale internamente ed esternamente. Possiamo