La mindfullness al lavoro fa stare meglio

Lo stress sul posto di lavoro è in aumento, con 234.000 nuovi casi segnalati lo scorso anno dal LFS (Labour Force Survey). Le principali cause di stress provengono da sovraccarico di lavoro, scadenze ravvicinate, troppa responsabilità e la mancanza di sostegno. Ma cosa succede se pratichiamo mindfullness per 15 minuti al