Bentornati, terza e ultima parte (non piangete, io non me ne vado) sui nostri amati addominali! Suggerimenti utili per un allenamento efficace: Allenatevi con metodo! Iniziate con un numero di ripetizioni adeguato al vostro livello di allenamento; Non esagerate! Per evitare di far danni anziché benefici; Trattatevi bene! Utilizzate un tappetino
