I grassi, amici o nemici?

I grassi, amici o nemici?

21 Ottobre 2016 No Comments

  Grassi, amici o nemici? E’ possibile risolvere tutti i nostri problemi di linea semplicemente eliminando i grassi dalla nostra dieta? La risposta è assolutamente negativa! I grassi, per lo meno solo alcuni di essi, sono fondamentali nell’alimentazione quotidiana e assolutamente necessari al sostentamento. Quello che è necessario fare, piuttosto, è

Come bruciare grassi: un allenamento adatto e un giusto apporto calorico

Come bruciare grassi: un allenamento adatto e un giusto apporto calorico

15 Luglio 2016 No Comments

Allenamento lungo e lento  Il bruciare calorico è maggiore quando si effettua un esercizio ad alta intensità, ma il tuo corpo brucia i depositi di grasso in maniera più efficiente quando l’esercizio è a intensità moderata. Tantissime attrezzature da palestra, come tapis roulant e bikes, sono tipici mezzi per bruciare