Come bruciare grassi: un allenamento adatto e un giusto apporto calorico

Allenamento lungo e lento  Il bruciare calorico è maggiore quando si effettua un esercizio ad alta intensità, ma il tuo corpo brucia i depositi di grasso in maniera più efficiente quando l’esercizio è a intensità moderata. Tantissime attrezzature da palestra, come tapis roulant e bikes, sono tipici mezzi per bruciare