
Orate al cartoccio con pinoli e vino bianco
Difficoltà: facile
Costo: basso
Tempo di preparazione: 50 minuti circa
Tempo di cottura: 20-25 minuti circa
Ingredienti per 4 persone e materiale occorrente:
- 4 orate intere con la pelle già pulite di circa 180 g ciascuna
- 4 spicchi di aglio freschi
- 150 g di pomodorini freschi
- 250 ml di vino bianco secco
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco
- 1 lime
- scorza di lime
- 70 g di pinoli
- olio extravergine d’oliva
- sale (q.b.)
- pepe macinato (q.b.)
- 4 fogli di carta di alluminio
- 4 fogli di carta da forno
Preparazione:
- Anche se già accuratamente pulite in pescheria, lavate un’altra volta le orate sotto il rubinetto con acqua fredda corrente e lasciate che asciughino per qualche istante.
- Nel frattempo, fate preriscaldare il forno ad una temperatura di 150° C circa.
- Lavate i pomodorini sotto l’acqua corrente e tagliateli in quattro parti. Dopodiché spellate l’aglio e tagliatelo a metà.
- Adagiate i quattro fogli di carta da forno sopra i quattro fogli di carta di alluminio e utilizzateli come superfici di appoggio su cui disporre le orate.
- Iniziate a condire le orate riempiendone l’interno della pancia con uno spicchio di aglio precedentemente tagliato in due parti, un pizzico di sale e un pizzico di pepe.
- Stendete le orate sui fogli di carta, aggiungete i pomodorini, una presa di prezzemolo fresco.
- Insaporite con un filo di olio extravergine d’oliva, un pizzico di scorza di lime, di sale, di pepe, mezzo bicchiere di vino bianco e un po’ di pinoli.
- Chiudete la carta, sia da forno che di alluminio, a forma di pacchetto.
- Mettete i pacchetti di carta con dentro le orate in una teglia e sistemate quest’ultima sulla griglia del forno già caldo. Lasciate cuocere per 20 minuti circa.
- A cottura ultimata, togliete la teglia dal forno, aprite i pacchetti di carta evitando di bruciarvi, aggiungete qualche goccia di lime e servite a tavola per deliziare i vostri invitati.
Category Fonti di Benessere
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