Depura l’organismo con i cibi detox


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5) Dormire abbastanza

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Il nostro organismo ha bisogno di riposare una media di 7-8 ore a notte. Se riposiamo poco, il nostro organismo ha meno energie per svolgere tutte i suoi processi metabolici fisiologici, compresi quelli necessari all’eliminazione di scorie e tossine.


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Claudia Troiani

Sono Claudia Troiani e svolgo con passione la professione di nutrizionista ormai da diversi anni. Laureata in biologia della nutrizione, sono convinta che un'alimentazione naturale e bilanciata, basata sui principi della dieta mediterranea, insieme ad una sana attività fisica siano le basi per vivere meglio e in salute. Mi piace il mare, la buona cucina, viaggiare e conoscere le diverse culture (ovviamente anche le loro tradizioni culinarie e i piatti tipici!). Seguimi sulla mia pagina Facebook: Nutrizione & Alimentazione Equilibrata - Dott.ssa C. Troiani

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