Dietaonline.it | Giugno 2016

Come preparare la tua pelle all’abbronzatura

30 Giugno 2016 No Comments Georgia Conte

Ci stiamo preparando all’estate e all’abbronzatura, ma siamo certi che la nostra pelle sia pronta? Forse non lo sappiamo ma esiste un processo per preparare la nostra epidermide all’esposizione ai raggi solari tutelandola da scottature ed altre complicazioni. Tre settimane prima dell’esposizione: olio di pesce Hai già probabilmente scelto il

Dieta modellante per perdere 3kg subito

29 Giugno 2016 No Comments Georgia Conte

L’estate è dietro l’angolo, c’è veramente poco tempo per prepararsi alla prova costume finale, quella che si farà insieme agli amici ed ai parenti. Oggi vogliamo parlarvi di un modo per dimagrire rapidamente circa 3 kg, ma in modo completamente salutare. Inutile dire che in questo periodo sono fondamentali i

I 10 alimenti che non dovrebbero mai mancare nella vostra dieta

27 Giugno 2016 No Comments Georgia Conte

Il modo migliore per avere una dieta sana ed equilibrata è quella di includere nei vostri pasti quotidiani alcuni alimenti che vi consentono non solo di mangiare bene, in modo sano e gustoso, ma anche in modo da combattere possibili infiammazioni o piccoli fastidi che possono colpire quotidianamente il corpo.

Come scegliere i braccialetti fitness

24 Giugno 2016 No Comments Georgia Conte

Avete mai sentito parlare di braccialetti fitness o avete mai pensato di acquistarne uno? A cosa servono i braccialetti fitness? Si tratta di nuovi gadget tenologici in grado di analizzare dati 24 ore su 24, ad esempio sono in grado di misurare le calorie che hai bruciato, il tuo battito

4 Supereroi per migliorare la nostra salute

23 Giugno 2016 No Comments Georgia Conte

Nella lotta per la salute, come in tutte le lotte, ci sono i buoni e ci sono i cattivi e soprattutto ci sono loro… …i Supereroi, il cui contenuto nutrizionale ce li fa considerare in una classe a parte. Ad esempio, ci sono i “Superfrutti” che possiedono poteri straordinari che

Zuppa di asparagi. Ricette di Salute.

21 Giugno 2016 No Comments Georgia Conte

La stagione degli asparagi è quasi finita, ma cerchiamo di approfittare ancora per realizzare questa gustosa e semplice zuppa di asparagi, leggera, da gustare anche fredda. Ingredienti per la zuppa di asparagi – 25g di olio d’oliva – 350g di asparagi – 3 scalogni (finemente affettati) – 2 spicchi d’aglio

Smoothie: il pieno di benessere in un bicchiere di frutta e verdura

17 Giugno 2016 No Comments Georgia Conte

Quella di consumare succhi e smoothie sta diventando una vera e propria moda che coinvolge tutti, uomini e donne di tutte le età, soprattutto adesso che l’estate è iniziata e il caldo spinge sempre più spesso a desiderare qualcosa di fresco, buono, ma anche salutare, che possa da una parte

Scarsa alimentazione e sport: un problema soprattutto femminile

14 Giugno 2016 No Comments Marco Ferrari

Da sempre Sport dovrebbe essere sinonimo di salute e benessere ma come in tutte le cose ci vuole il giusto equilibrio, in questo caso tra allenamento, nutrimento e riposo. Nello specifico l’associazione tra scarsa alimentazione e sport è quanto di peggio si possa fare. Questo è un problema che accompagna soprattutto il

Beany burgers con salsa tzatziki al basilico

13 Giugno 2016 No Comments Georgia Conte

Stufi dei soliti hamburger? Ecco a voi un’alternativa originale, buona e proteica. Ingredienti: 50g di pinoli 425g di fagioli borlotti 1 cipolla rossa piccola (finemente tritata) 2 cucchiai di concentrato di pomodori secchi 85g di di pane grattugiato timo q.b. 1 uovo salsa tzatziki al basilico Preparazione: Mettete una padella

Piccola guida per comprare la frutta estiva

8 Giugno 2016 No Comments Georgia Conte

Con l’estate alle porte, cosa c’è di meglio di poter comprare tanta frutta fresca di stagione, buona e gustosa, da poter mangiare come spuntino, a merenda o a colazione? Attenzione però, perché per poter comprare della buona frutta, bisogna seguire qualche piccolo accorgimento: quando comprare la frutta, come sceglierla, come