Mangiare per mettere su muscoli, non grasso!

Mangiare per mettere su muscoli, non grasso!

24 Novembre 2015 1 Comment

L’unica cosa sbagliata che ti hanno detto su come mangiare per mettere muscoli è quella di fare il vitello all’ingrasso. Scrivo questo post pensando a tutta quella gente che con la scusa di “fare massa” la loro dieta diventa un modo in cui strafogarsi di tutto ciò che gli capita

Dimagrire con la papaya è possibile!

Dimagrire con la papaya è possibile!

23 Novembre 2015 No Comments

Mangiare tanta frutta e verdura durante la giornata, lo sappiamo, è sempre la scelta più salutare. Le vitamine e i sali minerali contenuti in questi cibi sono indispensabili per un sano sviluppo dell’organismo e per mantenere il corpo depurato, aiutando anche la regolarizzazione dell’intestino. Ma non solo. Frutta e verdura sono

Dimagrire con i benefici dell’Uva

Dimagrire con i benefici dell’Uva

19 Novembre 2015 No Comments

L’abbiamo visto maturare lentamente al sole per tutta l’estate, come una promessa, e finalmente possiamo gustarlo. Si tratta dell’Uva, che è meno dietetica di altri frutti perché è ricca di zuccheri (fruttosio), ma sicuramente anche meno calorica di quanto in genere si pensi: 100 grammi apportano dalle 60 alle 75

I “cibi grassi” che non fanno ingrassare

I “cibi grassi” che non fanno ingrassare

18 Novembre 2015 No Comments

Tra le mille diete che imperversano e i metodi fai da te per dimagrire, stiamo tutti molti attenti ad evitare di mangiare cibi grassi. Eppure, nel campo alimentare, esistono molti miti ancora da sfatare e non c’è momento migliore di ora per farlo. Un sondaggio realizzato dall’Associazione Nazionale Dietisti Italiani (l’Andid)

Ecco quali sono i migliori “spezza-fame!”

Ecco quali sono i migliori “spezza-fame!”

17 Novembre 2015 No Comments

Lo sappiamo tutti: mettersi a dieta comporta il sacrificio di terminare i pasti senza sentirsi sazi, o comunque di avvertire i morsi della fame dopo poche ore. E questo non solo indebolisce il nostro fisico, ma spesso ha risonanza anche sul tono dell’umore. Non a caso, mettersi a dieta è