Dietaonline.it | Dicembre 2012

Le feste continuano? Scegliamo un menù light!

26 Dicembre 2012 No Comments Dietaonline.it

Sono appena trascorsi i pranzi e le cene di Natale, ma in questi giorni è ancora difficile rinunciare ai piatti imbanditi delle feste. Le giornate di vacanza, il clima di festa, i parenti e gli amici che sono accanto a noi: come fare a non mangiare ancora le prelibatezze di

I SI e i NO da rispettare se sei a dieta

20 Dicembre 2012 1 Comment Dietaonline.it

Le diete dimagranti sono tantissime e oggi è difficile capire quale sia la più adatta da seguire per il proprio organismo, soprattutto in base allo stile di vita che conduciamo. Fioccano informazioni nuove ogni giorno, a volte perfino contraddittorie, e i regimi alimentari sono diversissimi tra loro. Eppure ci sono delle

Mangiare di notte fa ingrassare di più

17 Dicembre 2012 1 Comment Dietaonline.it

Se almeno una volta nella vita siamo stati a dieta, lo sappiamo: di notte frigorifero e scorte alimentari diventano nemici ancora più agguerriti. Recentemente, l’Università di Pennsylvania ha condotto una ricerca che lo dimostra scientificamente, studiando l’orologio circadiano di alcuni topi da laboratorio. Il sistema circadiano è un “orologio” interno

La dieta di due giorni a settimana senza carboidrati

12 Dicembre 2012 22 Comments Dietaonline.it

Esiste un’alternativa ideale alle lunghe ed estenuanti diete di settimane e di mesi: si tratta della dieta che elimina per 2 giorni a settimana i carboidrati e fa perdere peso velocemente. Lo ha stabilito una ricerca condotta in Inghilterra dal Genesis Breast Cancer Prevention Center dell’ospedale dell’Università di South Manchester e presentato recentemente

Come si può evitare l’effetto yo-yo

3 Dicembre 2012 4 Comments Dietaonline.it

E’ capitato a chiunque si sia messo a dieta: perdere peso dopo settimane lunghissime di sacrifici e riprendere i chili persi non appena si torna a mangiare “normalmente”. E’ il famoso “effetto yo-yo“. I motivi sono sia fisiologici che comportamentali. La maggior parte delle diete tende a ridurre solo la massa muscolare, lasciando